O que é a dextrose?
A dextrose é um monossacarídeo extraído do amido de milho com a maior taxa de índice glucémico que existe.
Sendo que é o carboidrato ou hidrato de carbono mais importante na biologia, é também aquele que é mais rapidamente absorvido pelo corpo.
Mas qual a sua utilidade com o consumo de creatina?
Uma vez ingerida a dextrose, o nosso organismo vai absorve-la rapidamente e vai libertar insulina (assim como para outros os carboidratos). Ora a insulina, como objectivo, vai sintetizar as moléculas de dextrose de forma a "transforma-las" em energia. Assim quanta mais dextrose consumida, mais insulina será libertada, e como a insulina é uma hormona que tem como função transportar nutrientes para os músculos ela irá então transportar todos os nutrientes consumidos naquele momento. É aqui que entra então a creatina para os músculos com uma taxa de absorção muito mais elevada, derivada da ajuda da dextrose que terá provocado um aumento intenso da insulina.
